بقلم/ الدكتور ميثاق بيات الضيفي

في عالم تسوده الضغوط والتحديات اليومية، تجد العديد من الأشخاص يلتقطون سجائرهم ليس للبحث عن لحظة من الاسترخاء، بل كوسيلة للهروب. الهروب من ضغوط الحياة، من الخوف، من القلق، أو ربما من الواقع ذاته. لكن ماذا لو كانت هذه السيجارة مجرد وهم؟ وهم يظن صاحبه أنه يعيد له سكينة مفقودة، بينما هي تخطف منه قدراته الحيوية يوماً بعد يوم.

تبدأ القصة عادة بقرار واحد. “لن أؤذي نفسي”. ثم يتسلل دخان التبغ بهدوء في الأعماق، تاركاً أثراً غائراً في القلب قبل الرئتين. “حرر رئتيك” ليس مجرد شعار، بل هو دعوة للعودة إلى الحياة دون قيد. دعوة لاسترداد النفس بصدق، لاستعادة الحلم الذي كان يمكن أن يصبح واقعاً، لو لا تبعات هذه السيجارة التي تسرق منك القدرة على التنفس بحرية.

عندما نستعرض التأثير النفسي للتدخين، نجد أنه يتجاوز حدود التسمم البيولوجي. ليس فقط تلك اللحظات التي تشعر فيها بتسارع نبضات قلبك بعد كل نفخة، بل هو التأثير الخفي الذي يسرق منك قدرة الاستمتاع الحقيقي بالحياة. إن التدخين، على الرغم من كونه سلوكاً جسدياً، له جذور عميقة في نفس الإنسان، وهو يرتبط ارتباطاً وثيقاً بعوامل نفسية معقدة. عندما يُدمن شخص ما على السجائر، فإنه يعاني من تقاطع مستمر بين الإدمان الجسدي وبين البحث عن مصدر وهمي للراحة النفسية.

اللحظة التي تقرر فيها التوقف، تكون لحظة عظيمة. إنها ليست لحظة ضعف، بل لحظة من القوة العميقة التي تبدأ بتغيير مسار حياتك بشكل غير مرئي. هذا القرار يعيد لك جزءاً من قدرتك على التنفس. تنفس هواء نظيف لا تشوبه رائحة الوهم. هواء يحمل لك القدرة على الأحلام والمشاريع التي كنت تظن أنك فقدتها منذ زمن بعيد. لكن الطريق إلى الحرية ليس سهلاً؛ إنه مليء بالتحديات والمغريات. ففي كل مرة تشعر فيها بالحاجة للتدخين، تزداد مقاومة النفس، وكل خطوة تتخذها نحو التوقف، تقربك أكثر من ذاتك الحقيقية.

عندما تبدأ في الخروج من هذا السجن الذي بنيته حول نفسك، تجد أن التغيير يتجاوز الجسد. تبدأ بتغيير نظرتك إلى الحياة. يصبح الهواء الذي تتنفسه أكثر نقاءً. تبدأ في الاستماع إلى أصوات الحياة مرة أخرى: صوت قلبك، صوت عقلك، وصوت أحلامك التي كانت مدفونة تحت ركام الدخان. هناك شعور لا يوصف بالتحرر، شعور بأنك استعدت زمام الأمور، وكأنك ولدت من جديد.

لقد اختبرت الحياة في الزمان والمكان الضيقين، في مساحة كانت محشوة بالدخان، وكانت الآفاق أمامك غامضة. ولكن مع أول خطوة نحو التحرر، تنكشف لك عوالم جديدة. تصبح لديك القدرة على التنفس بعمق، وتصبح الحياة أكثر وضوحاً. في تلك اللحظات، تجد أن كل رغبة في العودة إلى السيجارة تبدو بعيدة، كأنها مجرد وهم، سراب في بحرٍ من النقاء.

أنت لست تلك اللحظة العابرة التي قضيتها في ابتلاع السجائر. أنت أكثر من ذلك. أنت أكثر من الرماد الذي يتناثر في الهواء. أنت قصة حياة كاملة. قصة حلم يمكن أن يتحقق إذا حررت نفسك من القيود التي وضعتها بنفسك. أنت أكثر من أي رائحة دخان تتسلل إلى أنفك. عندما تستعيد قدرتك على التنفس بحرية، تبدأ في استعادة كل شيء. تستعيد قوتك، تستعيد أحلامك، وتستعيد نفسك.

كلما أخذت نفساً عميقاً، تذكر أن تلك النفخة التي تستنشقها ليست مجرد هواء. إنها قرارك. قرارك بأنك لن تدع دخان الماضي يخطف منك فرصة المستقبل. حرر رئتيك الآن، استرد حلمك، وتنفس بحرية كما يجب أن تكون الحياة.